Domů / Lekce / Pilates

Lekce · Pilates

Pilates

Síla začíná ve středu těla.

Kontrolované cvičení, které posiluje hluboký stabilizační systém, zlepšuje držení těla a pomáhá obnovit přirozenou rovnováhu celého těla.

Pilates propojuje sílu, stabilitu, mobilitu a vědomý pohyb. Pomáhá kompenzovat dlouhé sezení, jednostrannou zátěž i náročný sport a zároveň formuje tělo bez zbytečného přetěžování.

Lekce je vhodná pro každého, kdo chce pevnější tělo, zdravější záda a kvalitnější pohyb – bez ohledu na předchozí zkušenosti.

Rezervace onlinezačátečníci i pokročilí55 min
Rezervovat v rozvrhuCeník
Pilates na podložce v gymu MoveGym Brno-Medlánky
Popis lekce

Pevný střed je základ všeho

K čemu je Pilates dobrý

Posílíš hluboký stabilizační systém, zlepšíš držení těla, stabilitu i kontrolu pohybu. Pilates pomáhá tělu fungovat lépe v běžném životě i při sportu a vytváří pevný základ pro další pohyb a trénink.

Pro koho

Pro začátečníky i zkušené klienty. Pilates je skvělou volbou při sedavém zaměstnání, jako kompenzace jednostranného sportu i pro každého, kdo chce pevnější tělo a kvalitnější pohyb. Intenzitu a jednotlivé cviky přizpůsobujeme možnostem klientů.

Kdy a s kým

Pilates na podložce cvičíme v pátek v 9:00 a v neděli v 17:55. Lekce trvá 55 minut a vedou ji Tomáš a Jakub. Aktuální termíny najdeš vždy v rozvrhu a své místo si rezervuješ online.

Jak často chodit

Pravidelnost je u Pilates důležitější než intenzita. Už při jedné lekci týdně můžeš postupně vnímat lepší kontrolu pohybu, stabilitu a práci středu těla. Pokud Pilates zařadíš častěji, můžeš ho kombinovat také s Reformerem nebo dalšími lekcemi.

Nejvíc zapojíš
Střed těla (core)ZádaHýždě
Cena

Kolik to stojí

Jednotlivý vstup200 Kč
Permanentka 10 lekcí1 900 Kč
Permanentka 20 lekcí3 600 Kč

Permanentka platí 3 měsíce a je přenosná. Lekce 55 minut. Kompletní ceník na stránce Ceník.

Rezervace

Rezervuj si lekci online

Vyber termín v rozvrhu a rezervuj jedním klikem. U každé lekce vidíš trenéra i to, jestli je ještě volno. Vstupy a permanentky zaplatíš u nás v gymu hotově, nebo QR kódem z členské sekce.

← Zpět na všechny lekce

Časté dotazy

Než přijdeš na Pilates

Na Pilates cvičíš na podložce. BARRE je samostatná lekce, která propojuje prvky Pilates, baletu a funkčního tréninku a přidává baletní tyč jako oporu. Má vlastní stránku i vlastní cenu vstupu.

Na klasickém Pilates cvičíš na podložce s vlastní vahou a pomůckami. Reformer je pružinový stroj, který přidává odpor a přesnější vedení. Obojí staví na pevném středu těla.

Ano, to je jeho silná stránka. Posiluje hluboké svaly kolem páteře a učí správné držení. Cvičení je klidné a šetrné.

Určitě. Pilates je ideální první krok, tempo je klidné, cviky se dají odstupňovat a lektor tě celou hodinu vede.

Pohodlné oblečení, protiskluzové ponožky a pití. Podložky a pomůcky máme v gymu.

Rezervuješ online v rozvrhu po založení účtu. Zrušit můžeš zdarma nejpozději 12 hodin před začátkem lekce.