Funkční trénink & TRX
Mgr. Jakub Zatloukal
Vede funkční trénink a TRX. Sám aktivně závodí v triatlonu, takže ví, jak vypadá trénink, který má někam vést.
Staví hodiny na jednoduchých věcech dělaných pořádně: závěsný systém, kettlebell a vlastní váha. Žádné stroje, zato hodně pozornosti technice.
Že sám závodí v triatlonu, je znát. Rozumí tomu, jak se kondice buduje v čase a proč nemá smysl jít každou hodinu na doraz. U něj poznáš, kde je tvoje hranice, i proč ji zrovna dnes nemá cenu překračovat.
Co u nás vede
Vzdělání
Kurzy, semináře a certifikace
Krátký a praktický seznam, přesně jako jeho hodiny: závěsný systém, kettlebell a vlastní váha. Nic, co by se nedalo použít.
Trénink
- Instruktor TRX Suspension Training
- Simple & Sinister, základy cvičení s kettlebellem
- Naked Warrior, posilování s vlastní vahou
- OS Resety, seminář
Sport
- Aktivní závodník v triatlonu
Pojď se hýbat
Přijď na lekci
Jakuba potkáš ve středu na funkčním tréninku a v neděli večer na Pilates a TRX. Termíny najdeš v rozvrhu.