Domů / Lekce / BARRE

Lekce · Barre

BARRE

Síla. Elegance. Kontrola.

Dynamická lekce inspirovaná Pilates, baletem a funkčním tréninkem. S využitím baletní tyče a vlastní váhy těla pracujeme v přesných, kontrolovaných pohybech, které dávají svalům pořádně zabrat.

BARRE posiluje celé tělo, formuje nohy a hýždě, zpevňuje střed těla a zároveň rozvíjí stabilitu, rovnováhu a flexibilitu.

Nemusíš mít žádné zkušenosti s baletem ani Pilates. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé.

Pondělí a čtvrtek 19:05 · 55 min · Veronika · 250 Kč

Rezervace onlinezačátečníci i pokročilí55 min
Rezervovat v rozvrhuCeník
Lekce BARRE u baletní tyče v gymu MoveGym Brno-Medlánky
Co BARRE umí

Malý pohyb. Velká intenzita.

BARRE propojuje prvky Pilates, baletu a funkčního tréninku. Baletní tyč slouží jako opora, díky které se můžeš soustředit na přesnost pohybu, správné držení těla a intenzivní práci svalů.

Lekce střídá kontrolované pohyby v malém rozsahu, výdrže, pulzy i dynamičtější sekvence. Právě kombinace přesnosti a opakování dokáže dostat svaly do intenzivní práce i bez těžkých vah.

Proč funguje

U BARRE nejde o velké pohyby ani o zvedání těžkých vah. Pracujeme s vlastní vahou těla, lehkým odporem a především s kontrolou pohybu. Svaly zůstávají delší dobu pod napětím a zapojují se i menší stabilizační svalové skupiny. Výsledkem je trénink, při kterém pracuje celé tělo – od chodidel a nohou přes hýždě a hluboký střed až po záda a paže.

Co ti BARRE dá

BARRE pomáhá budovat sílu a vytrvalost, zpevňuje střed těla, hýždě a nohy a zároveň rozvíjí stabilitu, koordinaci a mobilitu. Pravidelné cvičení podporuje lepší držení těla a větší kontrolu nad vlastním pohybem. A i když pohyby někdy vypadají nenápadně, svaly je rozhodně pocítí.

Jak lekce probíhá

Lekce trvá 55 minut a jednotlivé sekvence na sebe plynule navazují. Střídáme práci u baletní tyče s cviky ve stoji a na podložce. Podle lekce využíváme také drobné pomůcky. Tempo je dynamické, ale technika a kvalita pohybu mají vždy přednost před rychlostí.

Nejvíc zapojíš
HýžděStehnaCoreLýtkaZádaPaže
Pro koho

Baletní zkušenosti nepotřebuješ

BARRE je vhodné pro začátečníky i zkušené klienty. Každý cvik lze přizpůsobit kondici a zkušenostem, takže si intenzitu můžeš postupně zvyšovat.

Nemusíš znát baletní pozice ani mít taneční průpravu. BARRE není lekce baletu – je to plnohodnotný trénink celého těla inspirovaný jeho přesností a elegancí.

Cena

Kolik to stojí

Jednotlivý vstup250 Kč

Na BARRE se permanentka nevztahuje, platí se jednotlivý vstup. Lekce trvá 55 minut. Kompletní ceník na stránce Ceník.

Rezervace

Rezervuj si lekci online

Vyber termín v rozvrhu a rezervuj jedním klikem. Vstup zaplatíš u nás v gymu hotově, nebo QR kódem z členské sekce.

← Zpět na všechny lekce

Časté dotazy

Než přijdeš na BARRE

Nemusíš znát baletní pozice ani mít taneční průpravu. BARRE není lekce baletu – je to plnohodnotný trénink celého těla inspirovaný jeho přesností a elegancí.

Ano. BARRE je vhodné pro začátečníky i zkušené klienty. Každý cvik lze přizpůsobit kondici a zkušenostem, takže si intenzitu můžeš postupně zvyšovat.

V pondělí a ve čtvrtek od 19:05, lekce trvá 55 minut a vede ji Veronika. Aktuální termíny najdeš v rozvrhu a místo si rezervuješ online.

Jednotlivý vstup na BARRE stojí 250 Kč. Permanentka se na BARRE nevztahuje.

Rezervuješ online v rozvrhu po založení účtu. Zrušit můžeš zdarma nejpozději 12 hodin před začátkem lekce.