Nová lekce BARRE a páteční BOX
BARRE Dynamická lekce inspirovaná baletem, pilates a funkčním tréninkem.
Cvičí mi me u baletní tyče i na podložce a zaměřujeme se na zpevnění celého těla, štíhlé nohy, pevný střed, hýždě a správné držení tela.
Čekají vás malé, přesné pohyby, výdrže a kontrolované série, které pořádně ucítíte. Lekce je vhodná i pro začátečníky - nepotřebujete žádné taneční ani baletní zkušenosti.
Elegantní pohyb, pořádná práce svalů a skvělý pocit po lekci.
Lekce se koná zatím jen v pondělí a ve čtvrtek v 19:05 a středa 11:05.
Od září, bude více termínů dopoledne, obsazenosti.
Cena lekce je za 250 kč. Omezeny počet míst 8 osob - důraz na kvalitu provedení
Lekce s Veronikou
Box - kondiční trénink
Páteční trénink s juniorským mistrem ČR
Každý pátek od 16:45 probíhá kondiční box, vedený juniorským mistrem České republiky Maxem Vaněčkem.
Trénink je zaměřený na:
- kondici a fyzickou odolnost
- rychlost, koordinaci a reakce
- techniku zäkladních boxerských úderů
- celkovou silu a dynamiku těla
- zlepšení fyzické formy zábavnou formou
Pro koho je lekce vhodná
- začátečníci i pokročili
- děti, teenageři i dospělí
- každý, kdo chce zlepšit kondici a naučit se boxovat bezpečně a správně Atmosféra tréninku
Trénink probíhá v energickém tempu, ale s důrazem na techniku a bezpečnost. Cilem není jen „„se vymlátit", ale naučit se pohyb, který má smysl.
Těšíme se na vás