Milí přátelé,

připravili jsme pro vás novou lekci FIT-BOX. Lekce bude probíhat každé pondělí v 19:05-20:50 a pátek v 16:30 - 17:30. Individuální lekce BOXU pro 1 až 2 osoby jsou možné v sobotu a v neděli od 9:00 - 12:00. Na tréninku se naučíte základní techniky boxu, stínový box, box do pytle a do lap. Budeme se věnovat i skákání přes švihadlo. Po lekci FIT- BOXU můžeš očekávat zlepšení fyzické kondice a silové vytrvalosti. Lekce je vhodná pro všechny, kteří chtějí zhubnout :-).

Tréninky povede Max Vaněček , juniorský MISTR ČR.

FIT- BOX - struktura tréninku

1. - zahřátí

2. - rozcvička

3.- skákání přes švihadlo

4. nácvik techniky BOXU, práce na pytli a na lapách

5. silově kondiční cvičení

6. skákání přes švihadlo

7. protažení 

Cvičíme v malé skupině max 8 lidí.

Pro všechny klienty máme zdarma k zapůjčení švihadlo a PROFI BOXERSKÉ RUKAVICE .

Pokud máte svoje bandáže a rukavice, tak si je můžete přinést. 

Na trénink se přihlašuje přes náš rezervační systém.

Cena tréninku :

1 lekce - 200 Kč 

10 lekcí - 1900 Kč

Individuální trénink -

1 trénink - 900 Kč

10 tréninků - 8000 Kč 

Trénink je vhodný pro muže, ženy a děti od 12 let. Trénink trvá 55 - 60 min.

Lekce je vhodná i pro začátečníky.

těšime se na vás  

tým Movegym

 

 

 

 

: tom : 10:19 AM 10:19